الرئيسية الصحة و الطبابة مفهوم القلق وكيفية علاجه

مفهوم القلق وكيفية علاجه

مفهوم القلق وكيفية علاجه
مفهوم القلق

بالحديث عن مفهوم القلق وكيفية علاجه, فإن القلق تجربة الحياة اليومية. يعمل عادةً كجرس إنذار داخلي يحذر من خطر محتمل ، وفي درجات خفيفة ، يكون القلق مفيدًا للفرد. ومع ذلك ، في اضطرابات القلق ، يخضع الفرد لإنذارات خاطئة قد تكون شديدة أو متكررة أو حتى مستمرة. قد تؤدي هذه الإنذارات الكاذبة إلى حالة من الاستيقاظ المختل الذي يؤدي غالبًا إلى صعوبات مستمرة في النوم والاستيقاظ.

قد تركز حالات القلق على موقف معين أو قد تكون معممة. عادةً ما يكون هناك مزيج ، ومعظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الرهاب الشديد سيكون لديهم درجة معينة من القلق العام. وبالمثل ، غالبًا ما يعاني المرضى الذين يعانون من القلق العام من زيادة القلق في مواقف معينة.

علاوة على ذلك ، تشترك اضطرابات القلق المختلفة في العديد من أوجه التشابه البيولوجي والسريري ، وهي مرضية للغاية.  القلق هو عاطفة عالمية .ربما يعكس استجابة غير قابلة للتكيف مدى الحياة للإجهاد بسبب الاختلافات الفردية في الخلفية الوراثية الحيوية ، والتأثيرات التنموية ، وتجارب الحياة المبكرة. لا فرق صعب وسريع بين القلق الذي يمكن اعتباره طبيعيا ، مرافقة مقبولة للتوتر والحالة المرضية التي تتطلب التصنيف على أنها اضطراب نفسي. في الأخير ، طبيعة التوتر ليست كذلك.

القلق المرضي

يمكن أن يتسم بالشعور بالخوف ، لكن يختلف عن الخوف من حيث أن التهديد ليس فوريًا أو واضحًا دائمًا. سواء كانت طبيعية أو مرضية ، فإن السمات المكونة للقلق تشتمل دائمًا على مؤشرات لزيادة اليقظة أو اليقظة التي يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في النوم والاستيقاظ. في الواقع ، القلق ليس سوى جزء واحد من استجابة اليقظة للتوتر ، سواء كان التوتر حقيقيًا أو ضمنيًا أو مبالغًا في تقديره.

اضطراب القلق المعمم

حالة القلق المستمرة ، أي التي تستمر لمدة 6 أشهر على الأقل ، تميز اضطراب القلق العام. يجب أن يرتبط القلق والتوقع القلق (“القلق”) بعدد معين من الأحداث وأن يكون مصحوبًا بأعراض إضافية تنتمي إلى مجموعة التوتر الحركي (توتر العضلات ، والأرق ، والتعب السهل) أو اليقظة ومجموعة المسح (الصعوبة) السقوط أو الاستمرار في النوم ؛ النوم المضطرب غير المرضي ؛ صعوبة التركيز ؛ والتهيج). وفقًا لـ DSM-IV ، 34 التشخيص ليس كذلك. تم إجراؤه إذا كانت الأعراض تتعلق حصريًا باضطراب آخر على المحور الأول.

نظرًا لأن اضطرابات النوم جزء أساسي من متطلبات التشخيص ، فمن المتوقع انتشار هذه الأعراض بشكل كبير في اضطراب القلق العام. على سبيل المثال ، في المسوحات الوبائية للصحة العقلية ، Ohayon et al 55وجد أنه من بين الأشخاص الذين يشكون من الأرق ولديهم تشخيص أولي للاضطراب العقلي ، كان GAD هو التشخيص الأكثر انتشارًا.  تم تقدير ذلك حول 60 ٪ إلى 70 ٪ من المرضى الذين يعانون من اضطراب القلق العام لديهم شكوى من الأرق ، والتي تتوازى شدتها مع اضطراب القلق ، 56 ، 57 مما يشير إلى أن الأرق يمكن أن يمثل ، أحد الأعراض الأساسية لاضطراب القلق العام. 1NLM-Sleep and anxiety disorders

علاج القلق

العلاجان الرئيسيان لاضطرابات القلق هما العلاج النفسي والأدوية. قد تستفيد أكثر من مزيج من الاثنين. قد يتطلب الأمر بعض التجربة والخطأ لاكتشاف العلاجات الأفضل بالنسبة لك.

العلاج النفسي

يتضمن العلاج النفسي ، المعروف أيضًا باسم العلاج بالكلام أو الاستشارة النفسية ، العمل مع معالج لتقليل أعراض القلق لديك. يمكن أن يكون علاجًا فعالًا للقلق.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أكثر أشكال العلاج النفسي فاعلية لاضطرابات القلق. يركز العلاج المعرفي السلوكي عمومًا ، وهو علاج قصير الأمد ، على تعليمك مهارات محددة لتحسين الأعراض والعودة تدريجيًا إلى الأنشطة التي تجنبتها بسبب القلق.

يشمل العلاج السلوكي المعرفي العلاج بالتعرض ، حيث تواجه شيئًا أو موقفًا يثير قلقك تدريجيًا حتى تبني الثقة في قدرتك على إدارة الموقف وأعراض القلق.

الأدوية

تُستخدم عدة أنواع من الأدوية للمساعدة في تخفيف الأعراض ، اعتمادًا على نوع اضطراب القلق الذي تعاني منه وما إذا كنت تعاني أيضًا من مشكلات صحية عقلية أو جسدية أخرى. فمثلا:

  • تستخدم بعض مضادات الاكتئاب أيضًا في علاج اضطرابات القلق.
  • يمكن وصف دواء مضاد للقلق يسمى بوسبيرون.
  • في ظروف محدودة ، قد يصف طبيبك أنواعًا أخرى من الأدوية ، مثل المهدئات ، وتسمى أيضًا البنزوديازيبينات ، أو حاصرات بيتا. تُستخدم هذه الأدوية للتخفيف قصير المدى لأعراض القلق ولا يُقصد استخدامها على المدى الطويل.  2mayoclinic.org-Diagnosis

فريق فلويد بيديا Floydpedia التصنيفات
الأديان الإبراهيمية
الإسلام والحياة
الحياة والمجتمع
التعليم
التاريخ
الجغرافيا
التغذية
الرياضة والبدن
الصحة والطبابة
العلوم والمعرفة
الأداب واللغات
التجارة والإقتصاد
التكنولوجيا والتقنيات
شخصيات وسير ذاتية
السياحة والسفر
الموضة والزينة

 

المقال السابقأشهر أنواع العطور
المقال التاليليونيل ميسي Lionel Messi